عفوا لا يمكنك مشاهدة هذه المواضيع المميزة إلا بالحصول على عضوية خاصة في المنتدى ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا فقم بتسجيل دخول بعضويتك
للمتابعة وإذا لم تكن فيمكنك الحصول على عضوية خاصة جديدة
مجانا ً (
من هنا )
تسلم اخوي ابو فيصل على طرحك هذا الموضوع
والله والله بعد خسائري في سوق الاسهم تغيرت احوالي وتلخبطت حالتي بس بفضل الله ومن ثم صديقة عمري عطر الورد تجاوز الحالة بسلام ورجعت احسن مما كان ولله الحمد
أخي
أظهرت إحدى الدراسات التي نشرت مؤخرا
في مجلة "اسينشيالز" البريطانية ان الصداقة تحميك من الاكتئاب .
كما إن الأصدقاء يساعدون أيضا في التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب ويعملون على
مايخطر على بال الإنسان أولا ليتخلص من الإكتئاب أن يكون قريب وقريب جدا من الله سبحانه وتعالى وقوة الوازع الديني لها اثر كبير على نفسية الفرد فصدقني لو الإنسان قريب من الله بالشكل المطلوب لن يجد الإكتئاب أبدا حتى لو ابتلي بشيء ستجد منه انسان صابر ومقتنع بقضاء الله وقدره
الشي الثاني هو أن مامضى فااااااااات والأن نحن نعمل في الحاضر ومن أجل المستقبل فلماذا نفكر فيما حدث لنا من قبل ونكتئب من أجله فلنبحث عن الحلول
الموضوع جدا مهم نشكر ابو فيصل على طرحه
وبودي لو نتكلم عنه بتوسع ونتحدث عن اسبابه
وعن الاشخاص المعرضين للاكتئاب
وعن الاكتئاب عند المرأة وعند الرجل وحتى عند الأطفال والمسنين
وياليت نبدأ بالاكتئاب عند المرأة لانها اكثر عرضه له من الرجل
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة JOCKEY
[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]
مايخطر على بال الإنسان أولا ليتخلص من الإكتئاب أن يكون قريب وقريب جدا من الله سبحانه وتعالى وقوة الوازع الديني لها اثر كبير على نفسية الفرد فصدقني لو الإنسان قريب من الله بالشكل المطلوب لن يجد الإكتئاب أبدا حتى لو ابتلي بشيء ستجد منه انسان صابر ومقتنع بقضاء الله وقدره
يادكتور صحيح الدين يجعل الإنسان اكثر صلابة وتحمل واتكال على الله
ولكن حتى كبار العلماء قد يمرون بلحظات من الضيق والكآبة لاننا بشر
و في قصة النبي يعقوب عليه السلام،
وكيف أنه عانى من الكآبة عند فقد ابنه يوسف خير مثال على ذالك
بإذن الله سوف نتطرق للموضوع بشكل مفصل وكامل وسوف نطرح الحلول لها وسوف يكون مرجع للجميع باذن الله ثم بمساعدتكم يا اخوتي والموضوع صدقا مهم جدا جدا جدا وليس بالسهوله
وشاكر للجميع حضوركم
وردة - نوف - جوكي
تحياتي لكم
مقدمة :
الإكتئاب ليس بالشيء السهل الذي يمكن أن تتجاهله بل يجب علينا ان نأخذ الأمر بجدية لان سببه عدم توازن مواد الدماغ الكيمياوية مع العوامل الأخرى.
فلذا يجب ان نأخذ موضوع الإكتئاب بكل جدية ويجب أن نعلم انه من الضروري جداً أن نعالجه.
هذا الموضوع الذي قمت بكتابته عبارة عن بحث شامل حول موضوع الإكتئاب استمر لمدة 17 ساعة ونصف حيث قمت بجمع معلومات من مواقع عربية واجنبية تهتم بموضوع الإكتئاب وقمت بترجمتها لكي يستفيد منها الجميع وسيعرض هذا الموضوع معلومات تساعدك للحصول على الحقائق وتتعلم ماهو الإكتئاب وكيف تواجهه.
ماهو الإكتئاب :
اذا قمت بتشخيص موضوع الإكتئاب قد تتسأل لماذا يحدث لي ؟
فلا تقلق لأن الإكتئاب يمكن أن يصاب به أي شخص
ولكن يجب ان تعلم ان أول خطوة لمكافحة الإكتئاب هي معرفتك هذه النقاط :
* ماهو الإكتئاب
* كيف يؤثر عليك
* وما أسباب حدوثه
قد تتعدد اسباب الكآبة ولكن يجب ان نعلم ان مشاعر الكآبة سببها تغير التغير الكيميائي الذي يؤثر على وظائف الدماغ وان الدماغ هو مركز ارسال عملاق يتحكم بأي شيء فيك نبضات القلب والحركات والكلام والعواطف و .. إلخ ، و ان الدماغ مكون من البلاين من الخلايا العصبية.
ومهمة هذه الخلايا العصبية ارسال واستقبال الرسائل من والى جميع انحاء جسدك ويستخدم الدماغ موادا كيميائية للقيام بذلك تسمى بـ neurotransmitters( المرسلات العصبية ) وهذه المواد الكيميائية مسؤلة عن حالتنا العاطفية.
ويحدث الإكتئاب حينما لاتسلم هذه الرسائل الكيميائية بين خلايا الدماغ بالشكل الصحيح او ان هنالك عرقلة في الإتصال تماما كما يحدث في الهاتف اذا كانت الإرسال ضعيف في هاتفك فلن تسمع الشخص الذي تتحدث معه جيدا وقد يكون الصوت غير واضح في أغلب الأحيان.
و لحسن الحظ ان هنالك العديد من طرق العلاج من ضمنها العلاجات الدوائية التي تقوي الإشارات الضعيفة برفع مستوى الـ neurotransmitters( المرسلات العصبية ) وتجعل رسائل الدماغ عالية الوضوح.
أساسيات عن الإكتئاب :
قد يصف بعض الأشخاص بان الإكتئاب عبارة عن شعور أشبه بستارة يأس سوداء غطت حياتهم وكثير من المصابين قد يشعرون بفقدان طاقتهم أو بعدم القدرة على التركيز وقد يكون يصبح بعض الأشخاص عصبيين لأسباب غير واضحة ، وقد تتفاوت الأعراض من
شخص لآخر وعادة ولن تكون مكتئباً إلا إذا شعرت بالضيق لمدة تزيد عن الإسبوعين مع وجود المشاعر السلبية التي ذكرناها سابقا
يمكن للبعض تجاوز حالة الإكتئاب ولكن هنالك أشخاص قد يتجاوزونها ولكن ستعود الاعراض مرة اخرة اليهم فلذا يجب عليك ان تسرع في حال تزايد هذه الاعراض والعمل المبكر مع طبيبك كي لا يزداد الأمر سوءاً
قد يتهرب بعض المصابين من البحث عن المعالجة ولكن الاكثرية من يطلبونها فلذا يجب ان نعلم
ان علاج الكآبة هام جدا جدا لكي لا يؤثر عليك وعلى عائلتك وعملك.
بعض المصابين بالكآبة يرتكبون بعض الأخطاء مثل التفكير ومحاولة إيذاء الذات ظناً منهم أنهم الوحيدين المصابين بهذه الحالة وانها لايمكن أن تعالج ، فنطمئنهم بأن هذه الحالة قابلة للعلاج..
الحياة مع الإكتئاب :
تعاون مع طبيبك لكي تسطيع أن تتعلم إدارة الكآبة وقم بتنفيذ جميع وصاياه لكي تغير طريقة حياتك ولكن يجب ان تعلم بأن التغير لا يأتي في ليلة وضحاها ولكن بتطبيق الخطوات الصحيحة للعلاج قد تتغلب على الإكتئاب وتبعده من حياتك ..
إن إضطرابات الإكتئاب الرئيسية يمكنها أن تعرقل حياتك بشدة وتؤثر على شهيتك نومك عملك وعلاقاتك مع الآخرين ..
الأعراض التي تساعد الطبيب في تمييز مرض الكآبة :
- المشاعر الثابتة للحزن والطيش والتوتر
- فقدان الإهتمام والاستمتاع في النشاطات والهوايات المعتادة
- نقص الطاقة والشعور بالتعب في أقل النشاطات
- تغير في الشهية وفقدان او زيادة الوزن
- إضطرابات النوم مثل الأرق والاستيقاض المبكر جدا او النوم الكثير
- عدم القدرة او نقص في القدرة على إتخاذ القرارات
- الشعور باليأس أو الذنب
- التفكير في الإنتحار أو الموت
الاضطرابات العاطفية الموسمية (SAD)، هي نوع من الكآبة الذي يلي تتابع الفصول. ومن أكثر أنواعه شيوعاً كآبة الشتاء. وتبدأ عادة في أواخر الخريف، وأوائل الشتاء، بينما تختفي بحلول الصيف. أما النوع الأقل شيوعاً فيعرف بالكآبة الصيفية، ويبدأ عادة في أواخر الربيع أو أوائل الصيف. ويختفي بحلول الشتاء. ويعتقد بأن سببه يرتبط بالتغييرات في كمية ضوء الشمس في الأوقات المختلفة من السنة وقد تؤثر على نصف مليون شخص كل شتاء بين سبتمبر وأبريل وبشكل خاص أثناء ديسمبر وياناير وفبراير.
وتعاني النساء أكثر من الرجال من الاضطرابات العاطفية الموسمية. مع نسبة ضئيلة من الأطفال والمراهقين، وغالباً لا يصاب الأشخاص الأقل من 20 سنة بالاضطرابات العاطفية الموسمية.
أما بالنسبة للبالغين، فيتناقص احتمال الإصابة بالاضطرابات العاطفية الموسمية كلما تقدموا في السن. وتعتبر الاضطرابات العاطفية الموسمية أكثر شيوعاً في المناطق الشمالية.
تتضمن الأعراض الشائعة للكآبة الشتائية التالي:
- تغير في الشهية، خصوصاً اشتهاء الأطعمةَ الحلوة أو النشوية.
- زيادة الوزن.
- الشعور بثقل في الذراعان أو الساقان.
- هبوط في مستوى الطاقة.
- الشعور بالإعياء.
- ميل للإطالة في النوم.
- صعوبة التركيز.
- الميل للطيش.
- زيادة الحساسية للرفض الاجتماعي.
- تجنب الحفلات والاجتماعات الاجتماعية.
تتضمن أعراض الكآبة الصيفية، ضعف الشهية، ونقص الوزن، والأرق. كما تشمل بعض أعراض الاضطرابات العاطفية الموسمية أعراض أخرى للكآبة. تتضمن هذه الأعراض مشاعر الذنب, وفقدان الاهتمام بالنشاطات التي كنت تتمتع بها، والشعور المستمر باليأس، ومشاكل جسدية، مثل الصداع. وتستمر هذه الأعراض بالعودة سنة بعد سنة، في ذات الوقت كل سنة. ولا ترتبط التغييرات بالمزاج بالضرورة بحالة من الكآبة، (مثلاً الشعور بالضيق إذا كان عاطلاً عن العمل أثناء فصل الشتاء).
الإكتئاااااااااااااااااب ( نظرة شاملة )
العرض العادي
